प्रेरणा के लिए पीएचडी थीसिस लिखने के दौरान COVID-19 महामारी

शोध के लेखन काफी कठिन है पर परिस्थितियों का सबसे अच्छा है, लेकिन प्रेरणा को बनाए रखने, जबकि एक वैश्विक महामारी rages हमारे आसपास बहुत मुश्किल हो सकता! के दौरान इन कठिन समय में COVID-19 coronavirus युग में, यह महत्वपूर्ण है के लिए पीएचडी postgrads, शिक्षाविदों और शोधकर्ताओं के लिए वहाँ में लटका है और वास्तव में खोजने के तरीके सुनिश्चित करने के लिए अपने मानसिक स्वास्थ्य, विशेष रूप से समय के दौरान जब तुम सच में की जरूरत के सभी ध्यान केंद्रित कर सकते हैं की तरह है, जब लेखन के लिए अपने शोध है.

अगर आपकी प्रेरणा में एक सब कम है, के लिए नहीं की कोशिश अपने आप पर भी मुश्किल है — यह बस के रूप में आवश्यक करने के लिए अच्छा हो सकता है दूसरों के लिए यह है के रूप में करने के लिए तरह होना करने के लिए अपने आप को अब ठीक है । यह स्वाभाविक है कि अपने उत्साह घट गया है – अपनी अच्छी तरह से बाहर की योजना बनाई वर्ष के लिए लक्ष्य गया हो सकता है नुकसान द्वारा गंभीर उथल-पुथल में हम में देखा है 2020, और आप कर रहे हैं, निस्संदेह से थक अतिरिक्त जिम्मेदारियों के वर्ष में डाल दिया है आप पर । के साथ दिमाग में है कि, क्या नहीं महसूस करने के लिए बाध्य काम पर अपने शोध पूरा समय अब सही; हो सकता है आप अन्य दबाने के मामलों में भाग लेने के लिए करने के लिए. हालांकि, अगर आप चाहते हैं पाने के लिए कुछ शोध कार्य किया है में अगले सप्ताह के लिए, पर विचार एक या सभी निम्न तरीकों में जागृत करने के लिए अपने ड्राइव.

खोज अपनी प्रेरणा का स्रोत.

की घटनाओं के बाद पिछले छह महीनों में, अपने इरादों में दाखिला के लिए एक शोध किया जा सकता लंबे समय तक भूल गए । क्या आप दाखिला लिया, क्योंकि आप नई चीजें सीखने, या क्योंकि तुम एक मजबूत ब्याज में अपने शोध विषय या एक चाहते हैं के लिए अपनी खोजों को साझा करें दूसरों के साथ? मामला जो भी हो, अब समय है करने के लिए अपने आप को याद दिलाना है, और शायद यह भी इसे लिखने के नीचे कहीं आप भूल नहीं है तो यह आने वाले महीनों में.

वैकल्पिक रूप से, आप पा सकते हैं प्रेरणा के अन्य स्थानों में. जब मैं दाखिला लिया था में मेरी पीएचडी कार्यक्रम, वहाँ था एक किताब के अध्याय है कि मुझे प्रेरित करने के लिए मेरा पीछा अध्ययन; मैं उस पर रखा हाथ और पढ़ने के लिए किसी भी समय यह मेरी प्रेरणा कम हो गया । जब मैं लिख रहा था मेरे शोध से, मैं बनाए रखा एक दस्तावेज़ युक्त सकारात्मक टिप्पणी से मेरे अध्ययन में प्रतिभागियों के लिए अपने आप को याद दिलाना है कि मेरा काम बना दिया था बहुत अंतर है, और यह भी है कि मैं होता था यह उन लोगों के लिए भाग लिया था, जो पूरा करने के लिए मैं क्या शुरू कर दिया था.

अगर ऊपर अवधारणाओं के साथ कनेक्ट नहीं पर विचार, आप जहाँ आप का पता लगाने सकता है अपने खुद के प्रेरणा के स्रोत.

विचार को खत्म कर लाइन.

कई लोगों का डाटा इकट्ठा करने की योजना कर रहे हैं, हवा में ऊपर, और दूसरों की योजना बना रहे हैं किया जा रहा है गंभीर रूप से बाधित है, तो यह कहना मुश्किल है जब आप पूरा हो जाएगा. अपने आप को आश्वस्त है कि आप को पूरा करेगा, यहां तक कि अगर यह नहीं होगा समय की अवधि में आप के लिए योजना बनाई थी. विचार कैसे आप महसूस होगा जब आप अंततः प्रस्तुत अपने शोध, और क्या एक उपलब्धि यह करने के लिए किया जाएगा समाप्त होने से कुछ के रूप में मुश्किल के रूप में एक शोध के बीच में एक महामारी.

व्यक्ति में स्नातक समारोह फिर से शुरू करना चाहिए समय से आप स्नातक हैं, तो कल्पना कीजिए, अपने आप को जा रहा है पार मंच और ताज पहनाया जा रहा है. वैकल्पिक रूप से, अपने प्रकाशित और थीसिस अपने पुस्ताक तख्ता पर, या उत्सव के लिए तैयारी पार्टी आप की मेजबानी करेगा.

बनाने के लिए दोस्तों के साथ दूसरों.

हम हो सकता है भौगोलिक दृष्टि से अलग समय पर, लेकिन यह मतलब नहीं है कि तुम नहीं हो सकता के साथ बातचीत अन्य शिक्षाविदों या मदद की तलाश यदि आवश्यक हो तो. बाहर की जाँच करें कि क्या आपकी संस्था की पेशकश करने के लिए स्नातक छात्रों — कई प्रदान करते हैं बूंद-में सत्र, चुप रहना और लिखने क्लब, और अन्य आभासी नेटवर्किंग के अवसरों. किसी से बात करने के बारे में अपने अनुसंधान, या यहां तक कि चर्चा कर समस्याओं में से कुछ कर रहे हैं, हो सकता है आप प्रेरित रहने में मदद और आप कुछ नए विचारों के लिए आगे जा रहा है.

एक छोटे से आगे प्रगति

समस्या के साथ प्रेरणा है, कभी कभी बस शुरू हो रही है । यदि आप अपने आप को बताओ कि आप काम कर रहे हैं पर अपने शोध में पहली बात सुबह में, आप नहीं जा रहे हैं यह पूरा करने के लिए! क्योंकि एक शोध का एक बड़ा उपक्रम है, यह कठिन लग सकता है समय पर, जो इनकार भी कर सकते हैं अपने ड्राइव से. इसके बजाय, का चयन एक त्वरित गतिविधि ले जाएगा कि कोई अधिक से अधिक 10-15 मिनट पूरा करने के लिए । अगर है कि तुम सब समय है कि दिन के लिए, कि महान है – 10-15 मिनट के लिए की तुलना में बेहतर है कुछ भी नहीं कर रही है, और यह सिर्फ आप को प्रेरित करने के लिए एक छोटी सी ब्लॉक के अगले दिन.

हालांकि, एक बार हम शुरू एक नौकरी के लिए, हम अक्सर यह जारी है, तो आप अपने आप को खोजने के लिए संघर्ष कर अधिक से अधिक आप की उम्मीद है.

एक सांस ले लो.

इस सुझाव विरोधाभासी लग सकता है – नहीं करना चाहिए आप धक्का होगा लंबे समय तक प्राप्त करने के लिए प्रेरित किया? मुझे विश्वास है कि हम सभी सहमत है कि पहली छमाही में साल के लिए किया गया है बहुत ज्यादा मांग है, और एक की कमी ड्राइव का एक लक्षण हो सकता थकावट. जाहिर है, एक धूप विदेशी छुट्टी में नहीं है, कार्ड अब ठीक है, लेकिन कैसे की व्यवस्था के बारे में एक छोटे से छुट्टी के लिए अपने आप को? कुछ दिन से दूर ले और चीजों की एक सूची बनाएं आप छुट्टी पर करते हैं – एक संयोजन का चयन सुखदायक और energizing गतिविधियों, और सुनिश्चित करें कि वहाँ कुछ कर रहे हैं आप आनंद ले सकता है की परवाह किए बिना अपने चेतावनी स्तर या शारीरिक दूर करने की जरूरत है. जब आप फिर से शुरू करने के लिए अपने शोध, मूल्यांकन, अपनी प्रेरणा के स्तर, और यदि इस दृष्टिकोण प्रभावी होना दिखाया गया, योजना बनाने के लिए और जल्द ही छुट्टी.

खुद का ख्याल रखना ।

यदि आप समय नहीं है, एक छोटी तोड़ने के लिए, की कोशिश पर ध्यान केंद्रित कर के कुछ बुनियादी बातों – व्यायाम, पोषण, और तनाव प्रबंधन – सभी जिनमें से आप निस्संदेह गई अनदेखी के बीच में पागलपन के पिछले कुछ महीनों. यह प्रकट हो सकता है उलटा है के बाद से यह कुछ भी नहीं के साथ करने के लिए अपने तर्क है. जब आप इसके बारे में सोचो, आप कर रहे हैं के प्रमुख ड्राइवर के पीछे अपने अध्ययन, और यदि आप नहीं कर रहे हैं ऑपरेटिंग अधिकतम क्षमता पर हो रही है, कोई भी काम बहुत मुश्किल होगा. प्रेरणा से प्रभावित है दोनों शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, इसलिए यह कभी कभी उपयोगी है करने के लिए एक कदम वापस ले जाओ और मूल्यांकन जहाँ आप कर रहे हैं के साथ इन दो महत्वपूर्ण तत्वों की हमारी अच्छी तरह से किया जा रहा है । के दौरान क्या इन कठिन समय में COVID-19 coronavirus महामारी युग में, सब आप कर सकते हैं की रक्षा करने के लिए अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए, के दौरान विशेष रूप से अपने शोध के लेखन के चरणों में!